100+ videon treenipankki.

Selaa. Katso. Opi.

Teränkäyttö

Parempi liuku ja peliasento

Teränkäytön hallinta auttaa sinua liukumaan pidemmälle ja säästämään energiaa pelin aikana.

Teränkäyttö

Parempi luistelu taitavalla teränkäytöllä

Ammattilaiset hioavat teränkäyttöään jatkuvasti.

Teränkäyttö

Haastava Teränkäyttöharjoitus

Teränkäyttö on tärkeä elementti kun pyritään taitavaan ja monipuoliseen luisteluosaamiseen.

Teränkäyttö

Lantionavaus

Liikkuvuus on keskeinen osa tehokasta luistelua.

Teränkäyttö

Etuperin-Takaperin suunnanmuutoksia

Säilytä vauhti suunnanmuutoksissa ja hyödynnä teränkäyttöä tehokkaasti.

Teränkäyttö

Loistava Teränkäyttöharjoitus

Tämä harjoitus sopii alkulämmittelyyn tai päivittäiseen luistelun kehittämiseen.

Ketteryys

Ketteryys jäällä

Ketteryys mahdollistaa nopean suunnanmuutoksen ja räjähtävän liikkeen ilman vauhdin menetystä.

Käännökset

Opi vauhtikäännös

Opi vauhtikäännös ja miten pidät vauhdin käännöksen aikana.

Räjähtävä lähtö

Räjähtävä lähtö jokaiseen tilanteeseen

Nopea lähtö antaa sinulle etulyöntiaseman vastustajaan nähden.

Räjähtävä lähtö

Paranna Ensimmäisiä Luistelupotkujasi

Ensimmäiset potkut ovat ratkaisevia pelitilanteissa.

Luistelu

20 minuutin harjoitus

Videolla on loistava harjoitus parantamaan luisteluasi.

Kiekonkäsittely

Perusharjoituksia

Kehitä käsien hallintaa ja kiekonhallintataitoja näillä perusharjoituksilla.