Tehojäät tarjoavat erinomaisen mahdollisuuden kehittyä henkilökohtaisesti ja ne on suunniteltu tukemaan urheilijoita yksilöinä joukkueharjoittelun lisänä.
Tehojäillä keskitytään intensiiviseen pienryhmäharjoitteluun, joka sisältää henkilökohtaisen taidon parantamiseen tähtääviä harjoituksia, ja kun pienryhmästä on kyse, niin kaikki saavat paljon henkilökohtaista valmennusta.
Mitä tehojäillä konkreettisesti tehdään?
- Tekniikkaharjoituksia: Harjoitellaa kaikki luistelun osa-alueita tähdäten luistelun monipuolistamiseen, jota jokainen pelaaja tarvitsee huipulle tähdätessään. Näitä on muunmuassa luistelutekniikka, luisteluasento ja kiekonkäsittelytaidot.
- Pelitilanneharjoituksia: Harjoitellaan paljon erilaisia pelitilanteita pelipaikkakohtaisesti ja reagointia niissä. Pelipaikkakohtainen henkilökohtainen valmennus jää usein seurajoukkuetasolla resurssien puutteen takia liian pieneksi ja se taas on itse pelin kannalta hyvin tärkeä osa-alue.
- Henkilökohtaista valmennusta: Kaiken valmennuksemme keskiössä on antaa jokaiselle valmennettavallemme henkilökohtaisia vinkkejä oman tekniikkansa parantamiseen, on sitten kyse liu’usta, teränkäytöstä, sijoittumisesta tai laukauksesta.
Mitattavia tuloksia, vietynä käytäntöön.
Syksyn 2024 tehojäillä olleet paransivat luistelunopeuttaan skaalalla 0,41% – 14,56%!
Mittaamme valmennusten tuloksellisuutta nopeuskennojen kanssa tehtävien nopeustestien sekä ennen-jälkeen kuvausten kautta. Valmennuskerroilla käydään aina harjoitusten ohessa jokaisen henkilökohtaisia kehityskohteita läpi, mutta kokonaiskuvan siitä, että tehdään oikeita asioita saa mittaamalla dataa.
Kaikki tehojäillä olleet ovat parantaneet luistelunopeuttaan. Se ei missään nimessä ole ainoa mittari, jota käytämme mutta se on suuntaviivoja antavaa, hyvin suoraa palautetta. Luistelu- ja taitoharjoittelun vaikutukset näkyvät suoraan myös luistelunopeudessa.
Tehojäät kevät 2025.
Hinnat
Hinnat
Tehojäille voit ilmoittatua, joko yhdelle jaksolle tai molemmille jaksoille. Tilanteesta riippuen kannattaa myös kysyä yksittäisiä kertoja tai muuta räätälöityä ratkaisua. Jokainen kerta on omansa ja parhaan hyödyn saa kun on koko jakson, mutta se ei ole välttämätöntä.
Helsingin tehojäät 45 €/kerta
Espoon tehojäät 45 €/kerta
Nummelan tehojäät 40 €/kerta
Paimion tehojäät ovat 45 €/kerta
Tehojäät laskutetaan 1. jakson jälkeen koko kausi. Toisella jaksolla laskutetaan puolivälissä puolet ja jakson päätteeksi puolet.
Tehojäille voit ilmoittatua, joko yhdelle jaksolle tai molemmille jaksoille. Tilanteesta riippuen kannattaa myös kysyä yksittäisiä kertoja tai muuta räätälöityä ratkaisua. Jokainen kerta on omansa ja parhaan hyödyn saa kun on koko jakson, mutta se ei ole välttämätöntä.
Helsingin tehojäät 45 €/kerta
Espoon tehojäät 45 €/kerta
Nummelan tehojäät 40 €/kerta
Paimion tehojäät ovat 45 €/kerta
Tehojäät laskutetaan 1. jakson jälkeen koko kausi. Toisella jaksolla laskutetaan puolivälissä puolet ja jakson päätteeksi puolet.
Lisätietoja ilmoittautumiseen puhelimitse
044 722 7711 tai sähköpostitse joona@segurotraining.fi.
”Huipulla erot ovat marginaalisia, ja kokonaisuuden harjoitteleminen vie aikaa, mutta sen erinomainen osaaminen mahdollistaa tien huipulle.”
– Joona Tolvanen, Seguro Training
